Parler de son épuisement professionnel à son supérieur

Parler de burnout (épuisement professionnel) en entreprise, ce n’est pas facile, et encore moins lorsqu’on n’est pas habile dans la langue de la discussion. Malgré tout, ça demeure un sujet important et la tenue de discussions ouvertes permet d’éviter des risques psychosociaux. Dans cette courte leçon d’anglais, vous apprendrez à bien vous exprimer au travail pour parler de cette situation grâce à certaines phrases et mots de vocabulaire clés. 

Reconnaître les signes de l’épuisement professionnel

Physical and emotional exhaustion

Épuisement physique et émotionnel

Burnout

Épuisement professionnel 

Lack of concentration

Manque de concentration

Irritable

Irritable

Lack of self-confidence

Manque de confiance en soi

Isolation

Isolement

Loss of energy

Perte d’énergie 

Disturbed sleep

Sommeil perturbé

Lack of interest in work

Désintérêt du travail

Muscle pain

Douleur musculaire

Aggressiveness

Agressivité 

Concern, insecurity and indecision

Inquiétude, insécurité et indécision

Feeling of incompetence

Sentiment d’incompétence

Expressions 

I’d like to talk to you about something that’s been bothering me. I think I’m burned out, but I don’t know how to tell my manager.

J’aimerais vous parler de quelque chose qui me tracasse. Je crois que je suis en épuisement professionnel, mais je ne sais pas comment en parler à mon superviseur.

I’m burned out. I’ve been under a lot of stress lately and have lost interest in my work. 

Je suis en épuisement professionnel. Je suis beaucoup stressé ces temps-ci et je n’ai plus d’intérêt envers mon travail. 

I think it would be good for me to work fewer hours per week. It would be a good start to my recovery. 

Je pense qu’il serait bien pour moi de travailler moins d’heures par semaine. Ce serait un bon début pour mon rétablissement. 

I could lighten my workload by delegating to my co-workers to reduce my stress. 

Je pourrais alléger ma charge de travail en déléguant à mes collègues pour réduire mon stress. 

I will make an appointment with my doctor to discuss possible solutions. 

Je vais prendre un rendez-vous avec mon médecin pour discuter des solutions possibles. 

Maintenant que vous savez comment aborder le sujet de l’épuisement professionnel plus facilement, il est temps d’en parler. Prenez votre temps, respirez un bon coup et foncez! Vous vous sentirez bien mieux par la suite. Bonne chance!